宜昌，位于湖北省西部，是一座历史悠久、自然风光秀美的城市，这里拥有众多独特的景点和文化底蕴，是旅游者的理想目的地，为您精心安排3天的宜昌自由行攻略，让您充分领略这座城市的魅力。

第一天：探访历史文化名城

1、夷陵老街

首站来到夷陵老街，这里保存了大量明清时期的古建筑，古色古香的街巷让人仿佛穿越到了古代，您可以漫步在古街之间，感受那份悠久的历史氛围。

2、宜昌博物馆

来到宜昌博物馆，这里收藏了丰富的历史文物，让您了解宜昌的历史变迁，馆内陈列丰富，值得一看。

3、三游洞

下午前往三游洞，这是一处著名的古代文人墨客聚集地，洞内有许多古人的题词和诗篇，是了解古代文化的好去处。

第二天：领略自然风光之美

1、夷陵长江大桥附近游玩区

早上前往夷陵长江大桥附近的游玩区，这里的自然风光十分秀美，长江两岸的风景让人流连忘返，您可以在这里欣赏美丽的江景，感受大自然的宁静与和谐。

2、车溪风景区

中午前往车溪风景区，这里有着丰富的自然风光和人文景观，您可以欣赏到山水相映的美景，还可以参观当地的民俗村落，了解当地的文化习俗。

第三天：体验户外运动乐趣

1、鸣翠谷户外运动区

来到鸣翠谷户外运动区，这里提供了丰富的户外运动项目，如徒步、攀岩等，您可以根据自己的兴趣选择项目，感受户外运动的乐趣。

2、夷陵国家地质公园

下午前往夷陵国家地质公园，这里有着独特的地质景观和丰富的矿产资源，您可以在这里进行探险活动，了解更多关于地质的知识。

三天行程总结

宜昌是一座充满魅力的城市，这里既有悠久的历史文化，又有秀美的自然风光，通过这次的自由行之旅，希望您能够充分领略到宜昌的魅力，在此为您的三天行程做一个简单总结：

第一天，您探访了夷陵老街、宜昌博物馆和三游洞，了解了宜昌的历史文化；第二天，您欣赏了夷陵长江大桥附近的江景，游览了车溪风景区，领略了自然风光之美；第三天，您体验了鸣翠谷户外运动区的户外运动，还参观了夷陵国家地质公园，了解了地质知识。

宜昌还有许多其他值得一游的景点，如夷陵老街附近的夷陵峡口风景区、美丽的三峡人家等，由于时间有限，可能无法全部游览，但希望您能够在这次旅行中找到自己的兴趣点，下次再来宜昌继续探索。

祝愿您在宜昌的三天自由行中玩得开心，留下美好的回忆，宜昌这座美丽的城市，一定会给您留下深刻的印象。